Медбол позволяет достаточно четко регулировать физическую нагрузку на мышцы и связки в довольно щадящем режиме. Поэтому снаряд нередко применяют в период восстановления после полученных травм.
Упражнения с медболом позволяют выполнять и различные другие задачи, включая набор мышечной массы, похудение, развитие координации движений. Мяч дает возможность вносить разнообразие в тренировки.
Медбол применяют также для функциональных тренировок в пожилом возрасте, когда необходимо осторожно разрабатывать суставы и умеренно нагружать ослабевшие мышцы.
Медицинский мяч может заменять гири и гантели, его используют в сочетании с другими спортивными приборами.
