Канаты для лазания широко используются детьми и взрослыми на занятиях гимнастикой или легкой атлетикой. Упражнения с канатами способствуют физическому развитию и укреплению здоровья. Некоторое время назад лазание по канату было отнесено к олимпийским видам спорта. Сегодня соревнования подобного уровня не проводятся, но канат продолжает входить в число наиболее популярных спортивных снарядов.
Канаты для лазания и перетягивания представляют собой разновидность гимнастических спортивных снарядов. Этот вид физической активности упоминался одним греческим доктором еще в 129 г. н. э. Он говорил о том, что использование каната во время спортивных упражнений является лучшим видом гимнастики.
В древние времена с помощью каната проверяли, достиг ли ребенок зрелости – канат закапывался в землю на какой-либо возвышенности, и мальчик, сумевший влезть по нему наверх при помощи рук, считался взрослым. Однако затем этот вид гимнастики был безосновательно забыт, вспомнили о нем только в 1544 году – тогда европейские врачи рекомендовали использование каната для улучшения физического развития.
Впервые соревнования по лазанию по канату прошли в 1896 году во время Олимпийских игр. Этот вид спорта оставался включенным в олимпийскую программу вплоть до 1932 года. При проведении первого состязания в Афинах использовался снаряд, длина которого составляла 14 метров. Первое место на играх в тот год занял грек, сумевший влезть на канат за 23,4 секунды. На следующих Олимпийских играх, проводившихся в США, длину каната сократили практически в два раза, она составила уже 7,62 м. Олимпийским чемпионом в этом виде спорта тогда стал одноногий спортсмен, преодолевший расстояние за рекордные 7 секунд.
Следующие Олимпийские игры, прошедшие в 1932 году, ознаменовались новым рекордом – 6,7 секунды. После этого лазание по канату перестало входить в число олимпийских видов спорта, и возродился он уже в 1950-е в США. Вновь интерес к этим гимнастическим упражнениям возник в Чехии в 1993 году. С того времени в стране проводятся соревнования по лазанию по канату длиной 8 метров. Рекордное время преодоления этого расстояния составляет 5,5 секунды.
Спортивные канаты для лазания бывают разной толщины, плетутся различными способами из разнообразных материалов. Как правило, детские канаты имеют меньший диаметр. Производят их из хлопчатобумажного волокна, мягкого и прочного, которое возможно выкрасить в любой цвет.
С трехлетнего возраста дети могут уже начать осваивать этот спортивный снаряд. Лазание по канату укрепляет мышцы рук, помогает приобрести ловкость и сноровку. Гимнастические канаты, предназначенные для детских спортивных уголков, могут быть с узлами, завязанными через равные промежутки – для более удобного использования их маленькими спортсменами.
Канаты для перетягивания должны обладать особой прочностью, поскольку на них одновременно воздействуют две команды, состоящие как минимум из 8 спортсменов. Для того чтобы волокна каната не растрепались, оба его конца обматывают лентой. Длина такого изделия не может быть меньше 33,5 метров.
Спортивные канаты – идеальные тренажеры для тех, кто хочет расстаться с лишним весом, кроме того, они незаменимы для интенсивных атлетических тренировок. Используя их в горизонтальном положении, кроссфитеры могут отрабатывать махи, удары, броски. Во время тренировки используют массивные канаты, длиной от 6 до 10 метров, один конец которых закрепляют в стене или полу, а второй, обработанный при помощи специального противоскользящего средства, берут в руки.
Канат представляет собой прочную, толстую веревку, изготовленную из растительных, синтетических или металлических волокон, переплетенных между собой определенным способом. Хотя спортивные канаты имеют различное назначение, все они должны обладать следующими качествами:
Каждый канат до того, как поступить в продажу, должен пройти испытание на разрыв. Это основное требование безопасности, применяемое к этому снаряду.
Для изготовления канатов используются как натуральные, так и синтетические материалы. И те, и другие имеют определенные плюсы и минусы:
Джут – это однолетнее растение, распространенное в Китае, Египте и Индии, достигающее четырех метров в высоту. Для плетения спортивных канатов используют три – четыре джутовых шпагата. Современные снаряды обладают высокой прочностью, а среди их основных свойств можно выделить следующие:
Канаты, предназначенные для использования в детских спортивных комплексах, производятся из хлопчатобумажного волокна. Эти снаряды характеризуются:
В то же время они плохо переносят повышенную влажность (подвержены гниению).
Рекомендуемые к прочтению статьи:
Листья агавы, произрастающей в Кении, Бразилии и Танзании, используются для производства плетено-крученых сизалевых канатов, обладающих нижеперечисленными свойствами:
Текстильный банан, родиной которого являются Филиппины и Молуккские острова, дает сырье (абаку, или манилу), используемое для изготовления канатов. Манильские изделия отличаются:
Основными свойствами канатов, изготовленных из этого искусственного материала (мультифиламентного волокна или пленочной фибрилированной нити) являются:
Кроме того, синтетические канаты не подвержены гниению, но разрушаются под воздействием прямых солнечных лучей.
Канатом считается плетеный или крученый снаряд, минимальный диаметр которого составляет 8 мм. Более тонкие изделия являются шнурами либо веревками. Канаты имеют весьма широкую сферу применения. В зависимости от сферы использования они подразделяются на:
Легкоатлетические канаты продаются в специализированных магазинах спортивных товаров. На стоимость изделия влияют материал изготовления, бренд, длина и диаметр. Цена может варьироваться от 120 до 3000 рублей и более за метр. Ассортимент крепежей также весьма велик. Они могут продаваться в комплекте с канатом либо приобретаться отдельно.
Выбирая спортивный канат для лазания, исходите из условий, в которых вы будете его использовать. Особое внимание обратите на уровень влажности в помещении и способе крепления снаряда. Ответственный подход к выбору каната позволит вам безопасно пользоваться им в течение нескольких лет.
Спортивные канаты можно разделить на три основные группы – для лазания, для перетягивания и для кроссфита.
Канаты каждого типа способствует развитию и укреплению определенных мышечных групп и могут использоваться в различных соревнованиях.
Кроме того, канат можно применять как скакалку, прыгать через которую могут несколько человек одновременно. Такое упражнение способствует развитию реакции и координации движений. Проявив немного фантазии, вы сможете использовать канат и в культмассовых мероприятиях.
С помощью гимнастического каната можно легко проработать различные группы скелетных мышц.
Во-первых, мышцы рук, поскольку при использовании каната для лазания именно на них приходится наиболее высокая нагрузка, степень которой зависит от выбранного спортсменом способа лазания.
Тренировки с канатом для лазания также способствуют укреплению мышц спины.
При лазании с задействованием ног прокачиваются не только четырехглавые и икроножные мышцы ног, но и мышцы стоп.
Кроме проработки мышц и кардионагрузок, упражнения с канатом для лазания способствуют улучшению координации движений. Это происходит в связи с тем, что снаряд неустойчив в пространстве, его положение меняется из-за воздействия веса человека, значит, спортсмену постоянно приходится прилагать также и статические усилия. Упражнения на развитие координации движений особенно важны для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Качественные канаты для лазания можно подобрать, опираясь на несколько критериев. Во-первых, на условия, в которых вы будете его использовать. Здесь имеют значение все нюансы: от способа крепежа до степени влажности в помещении. Во-вторых, следует определить прочность гимнастического приспособления. Она зависит от материала, из которого изготовлен сердечник каната.
Наиболее прочным считается канат со стальным сердечником. В качестве альтернативы можно рассмотреть покупку снаряда с органическим стержнем. Но такие изделия должны быть пропитаны различными химическими полимерами, сохраняющими структуру сердечника и препятствующими его загниванию. Отметим, что сердечник выполняет также функцию амортизатора, сдерживает радиальное напряжение в нитях каната.
Канат для лазания должен иметь толщину не менее 30 мм. Самыми удобными являются изделия, толщина которых составляет от 30 до 60 мм.
Несмотря на то, что все канаты изготавливают одним и тем же способом, синтетические изделия, в отличие от растительных, имеют свои особенности. Они дольше и лучше сохраняют внешний вид во время эксплуатации, более устойчивы к агрессивной среде и разрушаются только при воздействии сильно концентрированной кислоты.
Основными требованиями, которые предъявляются к спортивным канатам для лазания, являются прочность и способность выдерживать вес спортсмена. Поэтому при выборе придерживайтесь следующих параметров толщины каната:
Толщина каната имеет большое значение, поскольку от нее зависит не только безопасность, но и удобство его использования при занятиях. На тренировках запрещается применять шнур или веревку, так как они рассчитаны на меньшие нагрузки, а значит, не в состоянии обеспечить должную безопасность спортсмена.
Выбирать канат для лазания надо с учетом его гладкости, так как грубый материал может стать причиной мозолей и царапин на ладонях и руках. Однако чересчур гладкое изделие также не годится для тренировок. В этом случае канат как минимум будет скользить, значительно повышая нагрузку на рабочие мышцы и суставы, а как максимум приведет к постоянным падениям. До начала занятий тренеру необходимо лично проверить, насколько сильно снаряд нагревается при выполнении физических упражнений, что позволит правильно подобрать программу тренировки.
Канаты для лазания являются недорогими спортивными снарядами. На рынке спортивных товаров предлагаются изделия диаметром 20–50 мм и длиной от 1 до 5 м. Стоимость тренажера зависит от материала, из которого он сделан, а также толщины, длины и производителя. Например, канат с хомутом, изготовленный из натурального хлопка, диаметром 22 мм рассчитан на максимальный вес до 120 кг. При необходимости можно приобрести профессиональные синтетические модели, способные выдержать большую нагрузку. Их верхнее покрытие – гофрированное или шероховатое, что затрудняет скольжение.
Выбирая канат для лазания ребенку, обратите внимание на тренажеры с узлами, расположенными на определенном расстоянии друг от друга. Они послужат юному спортсмену опорой, а нагрузка на мышцы рук, ног, пресса и спины во время тренировок будет более равномерной.
К преимуществам этих гимнастических снарядов можно отнести их компактность, что имеет существенное значение для тех, кто проживает в небольших квартирах. Подвешенный на опоре канат для лазания занимает минимум места. На канатах можно заниматься не только дома, но и в школах, фитнес-центрах, на спортивных площадках. Дети могут начать осваивать тренажер уже с трехлетнего возраста.
Несмотря на то, что канат – достаточно безопасное приспособление для занятий, все же при выполнении упражнений на нем спортсменам необходимо быть очень внимательными. До начала выполнения упражнений важно убедиться в том, что снаряд надежно закреплен. Чтобы обеспечить лучшее сцепление с поверхностью каната, на руки надо наносить магнезию. Во время тренировок следует постоянно держать ситуацию под контролем.
Найти применение канату можно в самых разнообразных областях спорта. Это гимнастическое приспособление занимает мало места, подойдет практически для любого зала. Канат для лазания станет отличным выбором как для новичков, так и для профессионалов.
Этот спортивный снаряд требует мало места. Его можно закрепить на потолке, деревянной балке, металлической перекладине или просто на толстой ветке дерева. Значение имеет лишь надежность несущей опоры и системы крепления.
Если в вашем спортзале достаточно прочные перекрытия, то зафиксировать канат для лазания можно с помощью специальных потолочных кронштейнов, имеющих две, три или четыре точки крепления для анкерных болтов. Ни в коем случае не подвешивайте спортивный снаряд на анкерный крюк или анкерное кольцо, так как в процессе тренировок такой крепеж может быть вырван или выкручен из опоры.
При наличии надежных потолочных балок крепление для каната лучше закрепить горизонтально, в этом случае нагрузка будет действовать не на вырывание крепежа, а на излом. Наиболее надежным будет сквозное крепление, при котором крюк или петля полностью проходит через брус и с обеих сторон фиксируется гайками.
Для закрепления тренажера на перекладине или ветке обычно пользуются простым в исполнении, но при этом надежным узлом «швейцарский проводник». Если же на конце каната для лазания есть плетеная петля, то можно просто обернуть его вокруг ветки, пропустив конец через нее.
Этот вид крепления рекомендуется для изделий, состоящих из двух канатов (лестницы, качели). Его можно использовать и на детских канатных тренажерах.
Подойдет практически для любого канатного тренажера. Однако в спортивных клубах, где нагрузка на тренажер достаточно высока, лучше использовать четыреханкерный кронштейн или шину.
Является универсальным кронштейном, позволяющим подвешивать сразу несколько канатных тренажеров. Представлен двумя разновидностями – на 950 мм (крепится на пять анкеров) и на 1430 мм (крепится на семь анкеров).
Ни в коем случае нельзя подвешивать канат для лазания или веревку на анкерные крюки, поскольку в процессе эксплуатации может произойти раскручивание и выпадение анкера. Два анкерных крюка можно использовать для подвешивания двухверевочных канатных тренажеров (лестниц, качелей, турников). Рекомендуется использовать анкеры не менее М10 14х100 мм.
Крепить крюк к деревянному брусу лучше горизонтально, чтобы нагрузка шла на излом, а не на вырывание.
Для закрепления тренажера на надежной металлической перекладине или ветке дерева обычно пользуются узлом «швейцарский проводник». Если на конце каната для лазания есть плетеная петля, то можно просто обернуть его вокруг ветки, пропустив конец через петлю.
Правильный подбор крепежей имеет основное значение для безопасной эксплуатации каната для лазания. Нельзя крепить кронштейны при помощи обычных болтов/винтов и пластиковых дюбелей. Чтобы выбрать подходящий анкер, вам надо точно знать, из какого материала выполнен потолок (стены).
Для железобетонного монолита подойдут стандартные распорные анкеры не менее М8 10х100 мм. Пустотелые железобетонные плиты требуют применения особых анкеров.
Проблему недостаточно прочного основания решат химические анкеры.
Подвешивать канат для лазания к потолку из гипсоплиты или пластика нельзя, в этом случае крепите тренажер с помощью настенных кронштейнов.
Если у вас возникают сомнения или вопросы, лучше получить консультацию специалиста. И не стоит останавливать свой выбор на самых дешевых анкерах.
При наличии перфоратора, дрели и соответствующего опыта вы легко справитесь с креплением кронштейнов:
Если у вас нет желания монтировать крепежную систему самостоятельно, прибегните к услугам специалиста. Контролировать его работу вы можете в соответствии с приведенной инструкцией.
Канаты для лазания могут крепиться к кронштейну карабином, плетеной петлей или узлом, в зависимости от комплектации вашего тренажера.
Узел «швейцарский проводник» (другие названия – восьмерка двойная, фламандская петля) образует петлю на конце троса. Он рекомендуется для подвешивания веревок для лазания, веревочных лестниц, детских качелей и других канатных тренажеров. В процессе эксплуатации снарядов узел сильно не затягивается, а петля не смещается. Если у вас возникнет необходимость переместить снаряд, вы легко сможете развязать узел, а потом снова завязать его в соответствии с приведенной инструкцией.
Выбленочный узел используется в случаях, когда необходимо исключить его соскальзывание по обвязываемому предмету или поверхности и получить крепко затягивающийся узел. Этот способ крепления подойдет для веревочных лестниц. Деревянная перекладина надежно стягивается узлом, предотвращая возможность разбалтывания и развязывания, а дополнительные углубления на перекладине дают гарантию того, что узел не соскользнет.
Трехпетельный узел – самый распространенный морской узел, к тому же, благодаря своей симметрии, выглядит очень изящно. Он отлично подойдет для крепления каната для лазания. Поскольку узел объемный, он облегчает процесс подъема по снаряду.
Надежность детских канатов для лазания проверяется весом взрослого человека, только следите за тем, чтобы амплитуда качения была небольшой, излишний энтузиазм может стать причиной перерастяжения узлов.
Профессиональные канаты проверяются собственным весом с дальнейшим добавлением рывков. Если тренажер без проблем выдерживает такое испытание, то можно проверить его весом двух –трех человек.
В течение первой недели использования каната для лазания ежедневно проверяйте состояние кронштейнов на наличие люфтов между ними и поверхностью в месте крепления их анкерами, в дальнейшем осуществляйте такие проверки ежемесячно.
У вас возник вопрос, где можно купить надежный и безопасный канат для лазания? Предлагаем вам услуги нашей компании.
Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.
Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха . Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них:
Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж . Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни .
